痛みや不調、体のだるさの原因を確認します。
問題を知ることで、正しいセルフケアの第一歩が踏み出せます。

このチェックを通じて、改善の可能性を見つけてみましょう！

首、肩、腰、膝、股関節など、痛みや不調を感じる部位に応じた根本原因を解消するセルフケアを伝授します。

痛みだけでなく、血圧、睡眠、美容、生理痛、冷え性、便秘といった様々な面で改善したとの声もあります。

無理なく、どんな方でも簡単に取り組める内容なので安心してください！

学んだセルフケアをできれば毎日、難しければ数日に1回でも継続することが大事になります。

習慣化のポイントもレクチャーしますのでセルフケアが日常の一部となり、あなた自身で身体のメンテナンスができるようになります。
「これなら自分でも続けられる！」と思えるはずです！